近日，被稱為“中藥版奶茶”的酸梅湯火爆網絡，相關話題一度登上短視頻平臺熱搜，年輕人走進中醫館或藥房，掀起了喝中藥版酸梅湯的熱潮。最近，青島的多個中藥店酸梅湯銷量上升，在熱衷養生的年輕人看來，中藥版酸梅湯物美價廉，更加安全和健康，不過，專家提醒酸梅湯不適合感冒、糖尿病、胃潰瘍、脾胃虛寒的人群喝，并非人人都適合。（詳見《“中藥茶飲”火爆青島中藥館 專家提醒酸梅湯并非人人都適合》)

越來越多的養生方式“火出圈”，不僅是年輕人健康意識的提升，也體現出對中醫藥的文化認同感逐漸在年輕人群體中加深。當今社會，快節奏的生活使得年輕人重視起自己的身體健康問題，練習八段錦、推拿針灸理療、吃保健補品等等。據新華網聯合多方于2022年發布的《Z世代營養消費趨勢報告》顯示，中國健康養生市場規模已超萬億元，其中18~35歲的年輕人群在消費者中占比高達83.7%，年輕人正成為當下養生消費的主力軍。需要重視的是，養生應建立在科學的基礎上，每個人體質不同，不能盲目跟風。

近日，有網友經中醫診斷為脾胃不好、濕氣重后，分享用藿香正氣水泡腳祛濕氣的辦法，部分網友效仿后表示“我泡了腳但是肩頸發涼”；今年夏季，不少人忙著“曬背”，認為可以祛寒濕、減肥等，一些人曬背不當造成了中暑、曬傷；部分對身體影響未知的抗衰老類產品，經自媒體渲染后，以“養生”之名進入年輕人的生活，風險難以預料......本來想要增強體質、預防疾病，這類盲目跟風的養生恰恰造成了適得其反的效果。

正確的養生代表了一種積極的態度，對自己的身體認真負責，在生活的壓力中尋找平衡。如今的中藥版酸梅湯，曾經的“保溫杯里泡枸杞”，都體現著年輕人對于養生的追求。與中老年人不同的是，一些年輕人既想要熬夜吃外賣，又想要健康的身體，這種“朋克養生”方式悄然興起。近日，一份“防猝死”套餐刷屏年輕人的朋友圈，有網友總結了自己的套餐內容，包括輔酶Q10、魚油等保健品，部分網友躍躍欲試，然而盲目服用保健品存在身體器官代謝功能紊亂的風險，當身體出現不適癥狀時，還是需要及時去正規醫院就醫。

酸梅湯好喝要適量，養生不能盲目跟風。面對一撥又一波不同的養生流行方式，一方面，需要理性面對；另一方面，通過科學的飲食和適度的運動保持情緒樂觀，找到真正適合自己的養生方式，才能更好的享受生活、健康生活。

信網評論員 劉文賢