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千萬禮包惠民惠企 青島十大措施促體育行業健康運行

為深入貫徹落實國家、省、市關于促消費、穩經濟決策部署，結合我市實際，青島市體育局日前印發《青島市體育局促消費激活力穩增長若干措施》，堅持“辦人民滿意體育”的宗旨，通過激發體育消費潛力，全力以赴穩增長、促發展，促進全市體育行業平穩健康運行。

青島推出惠民大禮包 全力爭創全國體育消費示范城市

國際消費中心城市是未來時尚青島建設的關鍵性內容，而青島正在全力爭創全國體育消費示范城市，已經成為青島國際消費中心城市建設的重要一環。而日前出臺的 《青島市體育局促消費激活力穩增長若干措施》，從十個方面合力推出“一攬子”惠民大禮包，大力促進全市體育行業平穩健康運行。

聚焦體育消費新場景 數字青島建設再現新招

本次活動的啟動也標志著青島數字生活消費季暨2022時尚體育季的正式開啟。據了解，本次青島數字生活消費季暨2022時尚體育季將持續3個月，主要包括依托“愛山東”青島分廳、“愛山東·青e辦”APP、支付寶平臺打造的“嗨購青島”消費券會場，“沿著海岸線看山東”，“數字化國際啤酒節”等系列數字惠民活動，通過提供“吃住行購”全場景線上服務并提供專屬優惠。

十大體育項目廣場展演 青島體育企業進社區發展新路徑

“號召各體育企業要積極深入社區，為廣大市民提供便捷、優惠的服務，真正把服務送上家門，讓體育走進生活。”活動現場，青島市體育產業聯合會發出倡議。隨后，現場領導嘉賓為全民健身進社區合作單位代表頒發證書，共同為體育企業進社區服務推桿啟幕。在全面推進青島體育事業高質量發展的關鍵陣地上，體育部門切實發揮引領、扶持作用，推動體育企業扎根社區基層開展全民健身活動。

青島基本建成8分鐘健身圈 人均體育場地面積遠高于全國

《意見》主要目標明確。到2025年，更高水平的全民健身公共服務體系基本建立，人均體育場地面積達到2.6平方米，經常參加體育鍛煉人數比例達到38.5%。到2035年，與社會主義現代化國家相適應的全民健身公共服務體系全面建立，經常參加體育鍛煉人數比例達到45%以上。

近半數青島市民經常參加體育鍛煉 健身鍛煉成新時尚

近年來，隨著人們健康意識不斷增強，全民健身在青島蔚然成風，群眾體育發展邁上新臺階，運動健身已經成為人們的生活方式。青島市體育局2021年的統計數據顯示，有49.5%的青島市民經常參加體育鍛煉，遠超37.2%的全國均值，在山東省內高居榜首。健身鍛煉成了島城市民新時尚。

射擊運動在青島悄然興起 鍛煉注意力提高身體靈活性

中國運動健兒在賽場上表現亮眼，讓無數國人激動自豪，在島城，射擊運動也得到了許多人的偏愛?！吧鋼羰且豁梻鹘y的體育運動，也是一項時尚的體育運動。”青島市青少年射擊訓練基地負責人卜令宜向記者介紹，“射擊運動可以推動青島市體育事業、體育產業的繁榮發展。

青島打造全民運動新高地 “健身去哪兒”不再是難題

晨曦中的健身跑，晚霞里的廣場舞，“體盛民康號”主題巴士行駛在市民經常健身的線路上……在青島，群眾體育隨處可見，精彩紛呈，全民健身讓這座青春之城迸發出更多活力。青島市體育局通過塑造群眾體育賽事新品牌，舉辦時尚體育服裝節等活動，爭創全民運動健身模范城市，打造群眾體育新高地。

足球城再迎國內高端賽事 青島青春足球場啟用進入倒計時

近日，青島市足球管理中心接到中國足協正式回復確認，第一屆中國青少年足球聯賽總決賽將于11月14日至27日在青島舉行。值得一提的是，賽事組委會將把部分比賽安排在即將竣工的青春足球場舉行，這也意味著山東省首座五萬人的專業足球場將正式啟用。

李滄虎山體育場蝶變工人文化宮 籃球館等場館優惠開放

說起虎山體育場，相信許多市民并不陌生。它曾是李滄區金水路周邊家喻戶曉的體育健身場所，也曾是青島黃海足球俱樂部的訓練場。近年來，建于1995年的虎山體育場因年久失修而閑置，等待它的是“煥新”與“重生”。2022年，以城市更新和城市建設三年攻堅行動為契機，李滄區啟動了虎山體育場的改造工程，將其打造成李滄區工人文化宮。

擦亮市北文化體育名片 青島海倫路街道活動精彩紛呈

強基礎，完善公共體育設施體系。公共體育健身設施日趨完善，海倫路街道轄區有嘉定山公園、北嶺山公園、壇頂山公園及海倫廣場等室內外群眾文體活動場所18處,室內健身室4處，室外健身路徑29處，394件。今年以來，對清江路社區、嘉定山社區、南昌路社區、北嶺山社區和順昌路社區老舊超期的70件器材，進行了原地更新，新增健身場地2處。

萊西市體育中心廣泛采納群眾建議 推行“機關開放日”

日前，萊西市體育中心開展了以“共享體育魅力 共建休體名城”為主題的“機關開放日”活動。活動致力于機關作風轉變，聚焦全民健身和群眾體育、競技體育和青少年后備人才培養、體育設施建設和體育產業發展，推動體育工作更好地服務市民健身需求。

馬拉松：不適合大多數人的小眾運動 能不能跑馬先體檢

參加馬拉松，首先要進行體檢?；加邢忍煨孕穆墒С?、肥厚性心臟病、先天性冠狀動脈畸形和有冠狀動脈狹窄的人，甚至血管內壁上有不穩定斑塊(動脈粥樣硬化)的人均不建議參加。因為在劇烈和高強度運動刺激下發生血管破裂的可能性會增加，會快速發展為急性心肌梗死。

潛水屬于高危險體育項目 游客體驗大都不知有無資質

“這種聯合檢查會常態化，區局一天一檢，市局兩天一查。”馮國山表示，青島市體育局會繼續聯合公安、文旅等部門進行為期一個月的聯合檢查，對無證經營的潛水俱樂部發現一起查處一起。同時，在經常潛水的區域設立警示牌，讓廣大游客提高警惕。

健身后出現“醬油尿”需注意 劇烈運動可致橫紋肌溶解

最近天氣涼爽，很多愛美人士開始加大運動量“突擊減肥”。運動鍛煉能強健身體，但是鍛煉有很多講究，如果錯誤鍛煉或過量鍛煉，反而會傷害體。有市民因為擔心“貼秋瞟”長胖，瘋狂運動后出現“醬油尿”，經診斷是患上橫紋肌溶解癥。橫紋肌溶解癥常見誘因有哪些?它會給人體帶來哪些危害?如何避免這些情況發生?

藏在衣食住行中的養生常識請收好 6個運動更適合秋季

秋季天氣涼爽，人們倍感涼爽和舒適。但是秋季的運動卻不宜太激烈，宜選擇輕松平緩的項目，慢慢地增加運動量。尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，一定要評估好自己的身體狀況，不可隨意進行激烈運動。這6個運動更適合秋季。