青春的號(hào)角已經(jīng)吹響

青春的鑼鼓聲震云河

讓我們舉起右手

以青春的名義宣誓：

我們自己就是一首青春之歌。

------一首青春之歌先給你們

2015考研當(dāng)天十大注意事項(xiàng)

一、出門前一定要檢查考試用品

考試用品前一天已經(jīng)備齊，所以放到書包里面就可以了。由于考研是在冬季，建議考生最好能外穿大衣，備有一件棉背心，多穿一雙襪子。進(jìn)考場(chǎng)之后換上棉背心，不至于臃腫，利于快速寫字。可以把換下的大衣搭在下身，可以防寒御冷。長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，腳部寒冷容易分神，所以多一雙襪子可以保暖。

二、多穿點(diǎn)衣服

考研的教室一般沒有暖氣，所以大家一定要全副武裝，能穿多厚穿多厚，不要在顧及自己的風(fēng)度。要不然在教室會(huì)被懂得思路全無(wú)。

三、考前不要喝太多水

考研時(shí)間為3個(gè)小時(shí)，且冬天天冷，水分揮發(fā)的慢，很容易造成內(nèi)急的情況。考試的時(shí)候，出去上廁所是很耽誤時(shí)間的，另外監(jiān)考老師會(huì)懷疑作弊，造成你心理壓力，影響你的情緒。

四、準(zhǔn)備好小東西

考試期間，一些小東西很重要，也很關(guān)鍵。特別是巧克力，一定要帶。做考研試題，其實(shí)是個(gè)體力活，3個(gè)小時(shí)的高強(qiáng)度勞動(dòng)，在這個(gè)時(shí)候吃些巧克力，既醒腦提神，又可以補(bǔ)充熱量，有助于保持良好的考試狀態(tài)。還有手表，考試時(shí)把握時(shí)間節(jié)奏很重要，一定要帶一塊手表以防萬(wàn)一。

五、拆封試題袋

考研的試題都是在專用的試題袋里密封的。這種試題設(shè)計(jì)很特殊，里面有一個(gè)舌頭，用來(lái)重新密封試題袋。大家在拆封試題袋的時(shí)候，一定要小心，不要把試題的那個(gè)舌頭弄掉，要多向監(jiān)考老師請(qǐng)教。

六、檢查試卷

注意觀察。考試試題拿到手后，一定要多觀察答案的要求。各課的答題要求不一樣，一定要弄準(zhǔn)。還有就是專業(yè)課的試題空比較大，一定要把試卷的反面看一下，以防漏題。

七、3個(gè)小時(shí)包括拆卷子、填寫資料、讀題答題，抓緊時(shí)間

大家備好小刀(拆信封使用)和膠水(粘信封使用)。根據(jù)教育部規(guī)定，考生提前進(jìn)考場(chǎng)之后，鈴聲響起之前是不允許拆卷子的。所有的卷子和答題卡都在密封的信封當(dāng)中，鈴響之后才可以拆開，而且考生不能把信封損壞，因?yàn)榭荚嚱Y(jié)束之后需要原封不動(dòng)的把卷子和答題卡裝回信封，用膠水再次密封之后交給監(jiān)考老師。

180分鐘包含以上所有任務(wù)，所以時(shí)間很緊張，建議考生注意力集中，迅速完成答題之前的工作。

八、做題順序按照平時(shí)習(xí)慣的順序，建議順序是小大作文-閱讀-翻譯-新題型-完型

這僅是網(wǎng)上認(rèn)為的較科學(xué)的答題順序，如果考生已經(jīng)養(yǎng)成自己的習(xí)慣，就按照習(xí)慣答題。

英語(yǔ)試卷的答題順序是根據(jù)各個(gè)題型的特點(diǎn)總結(jié)得出的。先做作文的原因是：

1.作文的比重比較多。

2.最后寫作文容易造成沒有時(shí)間，主觀題不寫完扣分很嚴(yán)重。

3.最后寫作文，時(shí)間緊張考生就會(huì)狂筆疾書，鑒于中國(guó)英語(yǔ)考試作文的評(píng)分特點(diǎn)，形式重于內(nèi)容，書寫不工整錯(cuò)誤百出，分?jǐn)?shù)一定很低。

4.考前一天和進(jìn)考場(chǎng)之前考生重點(diǎn)復(fù)習(xí)的是作文，打開卷子先看的也是作文，那就一口氣把自己背誦的好結(jié)構(gòu)、好句子干凈整潔的寫到答題卡上，趁著自己頭腦清楚正確判斷圖畫和信件要求，得分就會(huì)如卷子的整潔程度一般。

然后再做閱讀，而且不提倡一氣呵成，最好做3篇文章之后小休一下。考生在平時(shí)復(fù)習(xí)做題中就有這樣的教訓(xùn)，每套練習(xí)的最后一篇閱讀做的效果很不好。原因不是文章和題目過(guò)難，也不是考生水平太差，而是因?yàn)榭忌鸂顟B(tài)已經(jīng)疲憊。作文和三篇閱讀做完之后已近120分鐘，從心理到生理都處于平臺(tái)期。這時(shí)候我建議考生可以采取一下兩項(xiàng)措施做以調(diào)整：

1.有需要的同學(xué)可以去趟洗手間，這是考規(guī)允許的。

2.沒需要的同學(xué)可以把翻譯題放在中間先做，轉(zhuǎn)換一下答題思維，調(diào)節(jié)發(fā)揮狀態(tài)。

新題型和完型由于是客觀題，留有30分鐘左右的時(shí)間就可以順利完成。

九、保持良好的精神面貌，以鼓士氣

考研是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)性測(cè)試，從每年的報(bào)考和錄取人數(shù)就可以看出來(lái)，就是在走獨(dú)木橋。從考場(chǎng)安排來(lái)看，坐在自己身邊的每一個(gè)同學(xué)就是和自己考同一個(gè)學(xué)校，同一個(gè)院系，同一個(gè)專業(yè)。想在競(jìng)爭(zhēng)中勝出，首先自己不能氣餒，要有充足的信心打場(chǎng)勝仗。其次，不要受到別人的影響。無(wú)論是考場(chǎng)內(nèi)外都會(huì)有不可估計(jì)的事情發(fā)生，建議考生不要過(guò)多參與到是非當(dāng)中，影響自己的心情，影響到自己的發(fā)揮。

十、考完不要和別人對(duì)答案，堅(jiān)持到底

因?yàn)榭忌拇鸢覆荒苁峭耆_的，而且自己又沒有能力辨別答案真假，所以考完出考場(chǎng)之后不要和他人對(duì)答案。回家也不要上網(wǎng)對(duì)答案，網(wǎng)絡(luò)上的也不一定就是全部正確的。一旦受到上一門的影響，第二天就不能正常發(fā)揮，而且一個(gè)題目甚至是一門的成績(jī)，不會(huì)導(dǎo)致全盤皆輸，考研要求的是個(gè)整體，因小失大，得不償失。

考研臨場(chǎng)技巧之心理調(diào)節(jié)

(一)主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)

考前心態(tài)的平衡需要考生正確地認(rèn)識(shí)考研和自己的復(fù)習(xí)。考前就是要你全面接受真實(shí)的自我。不要看別人怎么樣，或者自己一直怎么樣，這個(gè)時(shí)候要學(xué)會(huì)跟上自我，超越自我，因?yàn)槊刻炷愣贾荚谧鲆粋€(gè)更為成熟，更有能力的自己。要看到你過(guò)去的成功，回顧自己走過(guò)的道路，看到自己復(fù)習(xí)中的每一點(diǎn)進(jìn)步，相信自己可以做到最好的自己。考試前不要再看書了，把東西準(zhǔn)備好，離家前檢查一下，從容進(jìn)考場(chǎng)，避免意外，平靜地答卷。考前可以把一張?jiān)嚲淼臅r(shí)間分配想好，一般平時(shí)模擬練習(xí)時(shí)自己都會(huì)有時(shí)間安排，考試的時(shí)候盡量不要打破安排，變化不要太大，這樣心里更有把握。考研歸根結(jié)底是一場(chǎng)自己跟自己的戰(zhàn)斗，是一場(chǎng)對(duì)自我積極性、主動(dòng)性、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)能力等全方位的全面的挑戰(zhàn)。考研是一塊路標(biāo)，通過(guò)它考出你的未來(lái)。考研也是一種雙項(xiàng)選擇，你選擇了它，別人再通過(guò)它來(lái)選擇你，但考研不過(guò)是人生道路上的一個(gè)驛站，以后的路還很長(zhǎng)，很遠(yuǎn)。

(二)保持適當(dāng)?shù)膭?dòng)機(jī)。

學(xué)習(xí)活動(dòng)中適度的焦慮是必要的，但過(guò)度緊張，往往發(fā)揮不出正常水平。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)于強(qiáng)烈，學(xué)習(xí)效率會(huì)有所下降，這與人的情緒緊張、焦慮有關(guān)。如果不能很好地調(diào)整自己的動(dòng)機(jī)程度，動(dòng)機(jī)過(guò)于強(qiáng)烈或?qū)荚嚤o(wú)所謂的態(tài)度，缺乏獲勝動(dòng)機(jī)，都不能充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。正確的作法是，保持適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和考試動(dòng)機(jī)，不斷進(jìn)行自我激勵(lì)，即激發(fā)、鼓勵(lì)自己，讓自己產(chǎn)生一種內(nèi)在的動(dòng)力，朝向所期望的目標(biāo)前進(jìn)。美國(guó)哈佛大學(xué)心理學(xué)家威廉·詹姆士研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)沒有受到激勵(lì)的人，僅能發(fā)揮其能力的20%~30%，而當(dāng)他受到激勵(lì)時(shí)，其能力可以發(fā)揮至80%~90%。這就是說(shuō)，同樣一個(gè)人，在通過(guò)充分激勵(lì)后，所發(fā)揮的作用相當(dāng)于激勵(lì)前的3至4倍。

(三)學(xué)會(huì)積極的自我暗示。

自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示是一種強(qiáng)烈的心理定勢(shì)，并引導(dǎo)潛在動(dòng)機(jī)產(chǎn)生行為。通過(guò)自我暗示，可以調(diào)理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。下面介紹自我暗示最簡(jiǎn)單的一種方法：首先，取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地;然后兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念集中在手心;最后，你會(huì)感到注意力最先指向的部位慢慢地產(chǎn)生溫覺，然后逐漸地?cái)U(kuò)散到手心全部。這時(shí)，你心里可以反復(fù)默念：“越是靜下心來(lái)，兩手就會(huì)越暖和。”這樣，睜開眼睛，你會(huì)感到頭腦輕松、清爽。進(jìn)行自我暗示時(shí)，要正面積極，并且要有可行性，避免與心理產(chǎn)生矛盾與抗拒。考生可根據(jù)自己的實(shí)際，選擇能激勵(lì)自己，使自己能心情平靜和增強(qiáng)信心的話。要求語(yǔ)言簡(jiǎn)短、具體、直接、肯定。

(四)熟悉考場(chǎng)環(huán)境，避免產(chǎn)生應(yīng)激狀態(tài)

應(yīng)激狀態(tài)是出乎意料的緊張與危險(xiǎn)情景所引起的情緒狀態(tài)。每年考試，走錯(cuò)考場(chǎng)、忘記帶準(zhǔn)考證、文具不齊全、突然患病、路上交通工具損壞等意外事件都時(shí)有發(fā)生。這些事件都有可能使我們產(chǎn)生應(yīng)激狀態(tài)而不知所措，造成緊張、遺忘、大腦空白等現(xiàn)象。但如果事先有心理準(zhǔn)備，便可避免此類現(xiàn)象的發(fā)生。通常情況下，到考場(chǎng)所在學(xué)校事先熟悉一下環(huán)境是非常必要的。除了熟悉考場(chǎng)的位置、自己座位的位置之外，可以到校園中走一走，看看校園的花草樹木、校園文化，了解廁所的位置等等。這些問(wèn)題臨場(chǎng)前搞的一清二楚，就會(huì)避免在正式考試時(shí)由于心理準(zhǔn)備不足而緊張，甚至引起注意力分散而造成不必要的損失。

(五)正確處理考試中的“舌尖現(xiàn)象”

大家可能都有這樣的體會(huì)，在路上偶然碰到一位多年不見的同學(xué)，感到非常熟悉，可名字在嘴邊就是說(shuō)不出來(lái)。但走了之后，卻突然一下子想了起來(lái)。考試時(shí)也有這樣的現(xiàn)象，感覺很容易，答案就在嘴邊，可就是寫不出來(lái)，這在心理學(xué)上稱為“舌尖現(xiàn)象”。遇到這樣的情況，千萬(wàn)不要慌張，可暫時(shí)放下這道題，把注意力轉(zhuǎn)移到其他題目上，可能過(guò)一會(huì)答案會(huì)突然出現(xiàn)在你的腦海里。或者答完別的題目，再回頭思考，說(shuō)不定也會(huì)從別的題目中得到啟示而茅塞頓開。

(六)合理度過(guò)考試間歇時(shí)間

考研是兩天考四個(gè)科目，每科考試之間間隔一個(gè)中午或者一個(gè)晚上。考完每科都會(huì)有如釋重負(fù)的感覺，但是下一科考試又接踵而至。任何松懈、氣餒和激動(dòng)都會(huì)對(duì)后面的考試產(chǎn)生不利影響。那么考試間歇時(shí)間應(yīng)怎么度過(guò)呢?最重要的是要學(xué)會(huì)遺忘。對(duì)剛剛結(jié)束的考試心底可能有成功或失利的感覺，也會(huì)有一些問(wèn)題想核實(shí)、請(qǐng)教，甚至有忍不住想笑、想哭，這些對(duì)下一科的考試都會(huì)有不利影響，所以應(yīng)考一科忘一科。如果忍不住就要想點(diǎn)什么，那就想一想上一科考試過(guò)程中在答題策略方面的失誤，如時(shí)間安排不當(dāng)、被難題糾纏影響了全局等，及時(shí)總結(jié)一下，在下一科考試中調(diào)整過(guò)來(lái)，發(fā)揮自己的最高水平。